Pavarësisht nëse e përjetoni apo jo të ashtuquajturin "vrapues", është treguar se vrapimi redukton simptomat e depresionit dhe ankthit.Një studim në Gazetën Ndërkombëtare të Neuropsikofarmakologjisë zbuloi se efektet antidepresive të vrapimit janë për shkak të rritjes më të madhe të qelizave në hipokampus.
Studimet kanë treguar se ushtrimet në një pistë ose rutine rrit molekulat në tru që kontribuojnë në të mësuarit dhe prirjen njohëse.Vrapimi i rregullt ndihmon në përmirësimin e performancës njohëse dhe, në planin afatgjatë, ndihmon në parandalimin e Alzheimerit.
Me ndotjen e ajrit që mundon vrapuesit urban, një rutine multifunksionale që mund të plotësojë nevojat tuaja të shumta është një domosdoshmëri.
Koha e postimit: Korrik-14-2022