Pajisje kardio fitnesi - Trajner eliptik
Trajneri eliptik është një mjet shumë i zakonshëm i trajnimit të fitnesit kardio-respirator në klubet e përgjithshme të fitnesit, dhe gjithashtu është shumë i dashur nga përdoruesit.Mund të përdoret në mënyrë të sigurt si nga të rinjtë ashtu edhe nga të moshuarit.Nuk është aq energjike sa një biçikletë rrotulluese dhe nuk është aq e mërzitshme sa një biçikletë stërvitore.Ndjehet si të ecësh në hapësirë, kështu që quhet edhe një këmbësor hapësinor.Përparësitë e ushtrimeve me makinë eliptike janë rezistenca e rregullueshme e ushtrimeve, qëndrimi i shtrirë i trupit (përveç versionit kopjues me ndenjëse), më pak mundësi për lëndime sportive dhe zhurmë e ulët.
Pajisje kardio fitnesi — Makinë shkallësh
Makina e shkallëve është një makinë që mund të ndihmojë në përmirësimin e funksionit të organeve të trupit, kryesisht për funksionin e zemrës dhe mushkërive.Ngjitja e shkallëve mund të ndihmojë në rritjen e qarkullimit të gjakut dhe të luajë një rol të rëndësishëm në uljen e rrahjeve të zemrës në pushim dhe ritmin e rikuperimit të rrahjeve të zemrës.Përveç kësaj, në procesin e ngjitjes së shkallëve, ai mund të ndihmojë gjithashtu në rritjen e kapacitetit mbajtës të oksigjenit, i cili është i dobishëm për përmirësimin e sistemit kardiovaskular të trupit, përmirësimin e kapacitetit të mushkërive etj.
Koha e postimit: Qershor-03-2022