SHTYP E SHPESHTE SKINE

Presja e sheshtë në stol kryesisht punon me muskujt e gjoksit, si dhe me shpatullat dhe tricepsin.Para se të filloni, sigurohuni që dorezat të jenë në linjë me qendrën e gjoksit tuaj.Pankina mund të ketë nevojë për rregullim, gjë që mund të bëhet duke përdorur dorezën e kuqe për pozicionin e saj horizontal.Duke i mbajtur këmbët fort në dysheme dhe në pjesën e poshtme të shpinës të shtypura në jastëkun e pasmë, shtyni lart duke lëvizur nga bërrylat.Pushoni për një moment në pjesën e sipërme për të shtrënguar gjoksin ndërsa jeni nën tension.Kontrolloni krahët mbrapa poshtë, duke mos bërë kontakt me shiritin e sigurisë.Ju gjithashtu mund ta kryeni këtë duke hequr shiritin qendror të sigurisë, duke lejuar që të dy krahët e levës të funksionojnë në mënyrë të pavarur

SUNSFORCE HPA404 Single Stations Multi Gym është një nga produktet e paraqitura të serive të lehta komerciale.Specifikimet janë në vijim.