Trajnimi i forcës është një mënyrë e rëndësishme për të përmirësuar lëvizshmërinë dhe funksionimin e përgjithshëm, veçanërisht kur rriteni.“Ndërsa plakeni, humbni masën muskulore, e cila mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në cilësinë e jetës.Ushtrimet e forcës ndërtojnë kockat dhe muskujt, dhe më shumë muskuj mbron trupin tuaj nga rënia...
Lexo më shumë