-
Të mirat dhe të këqijat e Lëvizjes Arnold Push-up
Le të hedhim një vështrim më të afërt në përfitimet e shtytjeve të Arnold-it, i cili është një ushtrim i shkëlqyeshëm për grupin e muskujve të përparmë deltoid.Krahasuar me lëvizjet e tjera stërvitore push-up, kjo lëvizje stërvitore mund të thuhet se është një nga më të fuqishmet...Lexo më shumë -
Çfarë është një ngjitës shkallësh?
Pas debutimit të tij në 1983, ngjitësit e shkallëve fituan popullaritet si një stërvitje efektive për shëndetin e përgjithshëm.Qoftë nëse e quani atë një ngjitës shkallësh, makineri për bluarjen e shkallëve ose shkallëzues shkallësh, është një mënyrë e shkëlqyeshme për të lëvizur gjakun tuaj.Pra, çfarë është një makinë ngjitëse shkallësh?Një ngjitës shkallësh është një makinë që përdoret për të...Lexo më shumë -
Rekomandim për pajisje fitnesi - Biçikletë në këmbë
Shumë njerëz thonë se nuk kanë kohë për të ushtruar.Cilat metoda janë të përshtatshme për njerëzit që jetojnë në një jetë me ritme të shpejta?Nëse nuk keni asnjë bazë sportive, jeni relativisht të dobët dhe nuk mund të merrni pjesë në stërvitje sistematike, mund të konfiguroni një pajisje fitnesi në drejtim të drejtë bi...Lexo më shumë -
Kufijtë në Fiziologji: Koha më e mirë e ditës për të ushtruar ndryshon sipas gjinisë
Më 31 maj 2022, studiuesit në Skidmore College dhe California State University publikuan një studim në revistën Frontiers in Physiology mbi ndryshimet dhe efektet e ushtrimeve sipas gjinisë në periudha të ndryshme të ditës.Studimi përfshiu 30 gra dhe 26 burra të moshës 25-55 vjeç, të cilët morën pjesë në një 12-...Lexo më shumë
