-
Tregu i pajisjeve të fitnesit për rehabilitimin e të moshuarve është i gjerë
Trendi global i plakjes është i pakthyeshëm, dhe tendenca globale e plakjes është e pakthyeshme.Në vitin 1960, popullsia globale e moshës 65 vjeç e lart përbënte 4,97% të popullsisë së përgjithshme.Do të ketë më shumë se 1.5 miliardë njerëz mbi moshën 65 vjeç në botë, që përbëjnë 16% të popullsisë së përgjithshme.Lexo më shumë -
Çfarë është trajnimi kardio
Trajnimi kardio, i njohur gjithashtu si ushtrime aerobike, është një nga format më të zakonshme të ushtrimeve.Përkufizohet si çdo lloj ushtrimi që stërvit në mënyrë specifike zemrën dhe mushkëritë.Përfshirja e kardio në aktivitetet tuaja të përditshme mund të jetë një nga mënyrat më efektive për të përmirësuar djegien e yndyrës.Për provim...Lexo më shumë -
Si të përdorim saktë makinat eliptike?
Shumë njerëz insistojnë në përdorimin e makinës eliptike për një periudhë kohore në mënyrën e gabuar për stërvitje dhe zbulojnë se jo vetëm që nuk pasqyron avantazhet e shumta të makinerisë eliptike (hollim, humbje dhjami në trup, ngritja e vitheve, etj.), por gjithashtu shkakton parehati fizike, madje edhe gjendje të dobët...Lexo më shumë -
Makina Smith
Rafti Smith është një pajisje shumë e dobishme, me një shteg të kufizuar të rrëshqitjes me shtangë që i lejon trajnerit të përdorë pesha të mëdha me besim, dhe nuk kufizohet vetëm në squats, por mund të përdoret edhe për shtypje stoli, etj. Hyrje Quadriceps Avantazhi i përdorimit të raftit Smith...Lexo më shumë
