-
A i dini avantazhet për të pasur një palestër në shtëpi?
Komoditeti: Një nga avantazhet më të rëndësishme të të pasurit një palestër në shtëpi është se ajo është gjithmonë e disponueshme dhe nuk keni nevojë të dilni nga shtëpia për të ushtruar.Kjo lehtësi mund ta bëjë më të lehtë për ju që t'i përmbaheni rutinës suaj të fitnesit, veçanërisht nëse keni një orar të ngjeshur.Kursimet e kostos...Lexo më shumë -
PE101 Shtypja e gjoksit
Shtypja e gjoksit ofron performancë të fuqishme dhe të rehatshme ushtrimore.Me pika dhe ndenjëse të rregullueshme, kjo makinë është ideale për ndërtimin dhe tonifikimin e grupeve kryesore të muskujve të pjesës së sipërme të trupit në një mënyrë të thjeshtë.Dizajni ergonomik, ofron përvojë të këndshme gjatë stërvitjes.★ C...Lexo më shumë -
Si të përdorni një shtypje të sheshtë stol?
Shtypja e sheshtë e stolit Presja shtytëse e dërrasave është një mënyrë e shkëlqyer për të punuar në mes të gjoksit dhe duhet të jetë një nga ashensorët tuaj të përshtatshëm.Si një lëvizje komplekse, bërja e këtyre do të ndihmojë gjithashtu në ndërtimin e masës së plotë të trupit.Ju mund të përdorni një dërrasë ose një stol me peshë të rregullueshme për të bërë këto ushtrime.Si ta bëni atë.Përkulni shpinën dhe...Lexo më shumë -
Makina Smith
Makina Smith ka dy shirita fikse lëvizëse, të cilat janë të përshtatura nga korniza.Prandaj, shtypja e stolit të makinës Smith i përket pajisjeve fikse dhe është relativisht e lehtë për t'u përdorur.Edhe pse pista e shtypjes me pjerrësi të makinës Smith është e fiksuar, grupet e muskujve që mund të stërvitet janë shumë gjithëpërfshirëse.Nga stoli pr...Lexo më shumë
