Le të hedhim një vështrim më të afërt në përfitimet e shtytjeve të Arnold-it, i cili është një ushtrim i shkëlqyeshëm për grupin e muskujve të përparmë deltoid.Krahasuar me lëvizjet e tjera të stërvitjes me shtytje, kjo lëvizje stërvitore mund të thuhet se është një nga stimulimet më të fuqishme të grupit të muskujve të përparmë deltoid.
Për të sapoardhurit në palestër, shtytjet e Arnold janë ende të vështira dhe jo të lehta për t'u zotëruar në fillim, dhe sigurisht që mundësia e lëndimit do të rritet.Përveç kësaj, krahasuar me lëvizjet e zakonshme të stërvitjes me shtytje, pesha që mund të përdorë lëvizjet shtytëse të Arnold është me të vërtetë më e vogla prej tyre.
Koha e postimit: Qershor-13-2022