Përdorimi i makinës së shkallëve mund të përmirësojë shëndetin tuaj mendor

 Ngjitësi i shkallëve nuk është vetëm i dobishëm për shëndetin tuaj fizik, përdorimi i vazhdueshëm mund të përmirësojë shëndetin tuaj mendor, qëndrueshmërinë mendore dhe t'ju ofrojë një nxitim të endorfinës për rritjen e humorit.Ushtrimet aerobike të tilla si noti, vrapimi dhe stërvitjet e ngjitjes së shkallëve mund të përfitojnë kujtesën tuaj, të përmirësojnë gjumin tuaj, të krijojnë elasticitet, të reduktojnë ndjenjat e ankthit dhe të përmirësojnë vetëvlerësimin tuaj.

Shkencëtarët sugjerojnë që rritja e rrjedhjes së gjakut në tru luan një rol dhe se endorfina e çliruar mund të përmirësojë shëndetin tuaj të përgjithshëm mendor me kalimin e kohës.Për sa i përket qëndrueshmërisë mendore, ngjitësi i shkallëve sjell diçka të veçantë në tryezë: psikologjia e sfidës së gravitetit dhe lëvizjes gjithmonë lart mund të jetë një përvojë tepër shpërblyese, duke ju inkurajuar të shtyni veten në kufijtë tuaj sa herë që stërviteni.Ushtrimi në përgjithësi ka shumë përfitime mendore, kështu që një nga përfitimet e shkallëve është nxitimi i endorfinës që do të merrni pas stërvitjes.

Le të jemi të sinqertë, ngjitja e shkallëve është punë e vështirë.Përpjekje të vazhdueshme të zellshme nevojiten gjatë gjithë rrugës së stërvitjes, por pasi të keni mbaruar, ju shpërbleheni me kimikate që japin ndjesi të mirë që prodhojnë ndjenja euforike.Kjo do të thotë se do të jeni të rraskapitur në fund të seancës tuaj, por do të ndiheni të mrekullueshëm për këtë!