-
Dip/Chin Assistant
Shumë gra thonë se nuk mund të bëjnë tërheqje, por e vërteta është se me pajisjet e duhura çdokush mund të bëjë tërheqje!Makina tërheqëse e asistuar kompenson peshën e trupit tuaj, gjë që do t'ju lejojë të ndërtoni forcë gradualisht.Tërheqjet e asistuara kërkojnë që të stabilizoni të gjithë trupin tuaj, në mënyrë që të punoni më shumë...Lexo më shumë -
Efektet e stërvitjes me dridhje
Trajnimi me dridhje përdoret zakonisht për stërvitje dinamike të ngrohjes dhe rikuperimit, dhe nga terapistë fizikë për rehabilitimin rutinë dhe parandalimin e lëndimeve.1. Humbja e peshës Terapia me dridhje mund të thuhet vetëm se ka një efekt disi të kullimit të energjisë dhe provat e disponueshme nuk e mbështesin...Lexo më shumë -
Po në lidhje me efektin e reduktimit të yndyrës së makinës së shkallëve?
Palestra ka një makinë hapëse, e cila simulon ngjitjen e shkallëve.Pas rreth 15 minutash ngjitjeje të vazhdueshme me intensitet të moderuar, mund të hyni në gjendjen e djegies së yndyrës.Makina e shkallëve do të stimulojë më shpesh muskujt e kofshës dhe ijeve, dhe presioni në nyjen e gjurit është i lartë dhe është e lehtë të ...Lexo më shumë -
TOP 10 USHQIMET PËR FITIMIN E MUSKUJVE
Një dietë e shëndetshme dhe ushqyese duhet të përfshihet në dietën tuaj në çdo rast nëse dëshironi të arrini rezultate optimale.Nuk do të arrini askund pa një dietë të mirë dhe të ekuilibruar.Sigurisht, mund të keni edhe një ditë të ashtuquajtur “mashtruese”, por është e rëndësishme të ruani një ekuilibër.Në artikullin...Lexo më shumë
