-
Tri Stacione Multi Gym HPA403
SUNSFORCE tre Stacione Multi Gym është ideal për përdorim shtëpiak, trajnerë personalë dhe ambiente të lehta tregtare.Brirët me peshë të re dhe të përmirësuar me kënd prej çeliku inox, cilësimet shtesë të rregullueshme të krahëve të shtypjes dhe materiali i përmirësuar i mbushjes, të gjitha i ngrenë tre Stations Multi Gym në lartësi të reja.HPA40...Lexo më shumë -
Pse ndjeni dhimbje pasi bëni vozitje dhe si të përmirësoni stërvitjen tuaj
Rreshti i shtangës së sipërme është një ushtrim i mrekullueshëm për muskulin latissimus dorsi, duke u fokusuar më shumë në trashësinë e muskulit latissimus dorsi dhe duke punuar në pjesën e poshtme të muskulit latissimus dorsi.Kur bëni vozitje me shtangë, duhet të përkuleni në një kënd të caktuar për të pasur një stërvitje më të mirë, por...Lexo më shumë -
Si të përdorni makinën e vozitjes së ulur
Rregulloni lartësinë e sediljes dhe pozicionin e jastëkut të gjoksit për rehati.Këmbët tuaja duhet të arrijnë te pedalet, duart tuaja duhet të arrijnë dorezat dhe jastëku i gjoksit duhet të mbështesë gjoksin tuaj.Dorezat e gjera do t'ju lejojnë të përqendroheni më shumë në pjesën e sipërme të shpinës dhe shpatullave.Mbani dorezat, mbajeni shpinën drejt, ...Lexo më shumë -
Po kërkoni mënyra për të motivuar anëtarët e palestrës për të ushtruar pjesëmarrje?
Këtu janë disa këshilla efektive për të rritur motivimin e tyre dhe për t'i mbajtur ata të nxitur!1. Vendosni synime të arritshme: Inkurajoni anëtarët të vendosin objektiva realiste dhe të festojnë momentet e tyre historike gjatë rrugës.Përparimi krijon motivim!2. Sfidat në grup: Organizoni gara miqësore ose sfida brenda...Lexo më shumë
