Makina e vozitjes është një lloj pajisje sportive që simulon lëvizjet e vozitjes.Parimet e tij të fitnesit përfshijnë pikat e mëposhtme:
1. Trajnimi i funksionit kardiopulmonar: Ushtrimi i makinës me vozitje mund të përmirësojë në mënyrë efektive funksionin kardiopulmonar dhe të rrisë kapacitetin e ngarkesës së zemrës.Ushtrimi me vozitje me intensitet të lartë në një makinë kanotazhi mund të rrisë rrahjet e zemrës dhe ritmin e frymëmarrjes, të nxisë qarkullimin e gjakut dhe të përmirësojë funksionin kardiopulmonar.
2. Stërvitja e muskujve: Ushtrimi i makinës me rrema mund të ushtrojë në mënyrë gjithëpërfshirëse grupet e muskujve të trupit të njeriut, duke përfshirë muskujt e këmbëve, belit, gjoksit, shpinës, krahëve dhe pjesëve të tjera.Veprimi i vozitjes në makinën e kanotazhit mund të ushtrojë muskujt e këmbëve në një mënyrë të synuar.Duke i hedhur lopatat në makinën e kanotazhit mbrapsht, ai mund të stërvit forcën e belit, shpinës dhe krahëve, si dhe të luajë një rol të mirë në stabilizimin e muskujve të pjesës së poshtme të shpinës.Efekti i stërvitjes.
3. Trajnimi i qëndrueshmërisë: makina e kanotazhit është një lloj ushtrimi aerobik i bazuar kryesisht në ushtrime afatgjata me intensitet të ulët, i cili mund të përmirësojë në mënyrë efektive nivelin e qëndrueshmërisë së trupit.Aderimi afatgjatë ndaj ushtrimeve me vozitje mund të përmirësojë funksionin kardiopulmonar dhe qëndrueshmërinë e muskujve, si dhe të përmirësojë kapacitetin e trupit për ushtrime dhe nivelin e aftësisë fizike.Me një fjalë, makina e kanotazhit është një lloj ushtrimi aerobik gjithëpërfshirës, i përshtatshëm për njerëz të moshave dhe fizikave të ndryshme.Mund të përmirësojë funksionin kardiopulmonar të trupit, forcën e muskujve dhe nivelin e qëndrueshmërisë.Është një mënyrë e shëndetshme për të ushtruar.
Koha e postimit: Maj-19-2023