Makina Smith është një makinë që mund të përdoret për të bërë squats, ngritje peshash, tërheqje të larta dhe të ulëta, zgjerim të gjoksit me flutur, zogj të vegjël, kaçurrela krahu, tërheqje dhe lëvizje të tjera.
Trajektorja e lëvizjes së veprimit, kështu që kërkesat për standardin dhe ekuilibrin e veprimit janë shumë më të ulëta se ajo e stërvitjes me peshë të lirë, si dhe është përmirësuar faktori i sigurisë së ushtrimit, i cili është shumë i përshtatshëm për fillestarët.
Për shumë njerëz që nuk janë shumë të mirë në stërvitjen me peshë të lirë, është një makinë që mund të stimulojë shumë mirë grupin e muskujve të synuar.
Bodybuilders të avancuar mund të përmirësojnë shtypjen e tyre në stol me një makinë Smith duke arritur kufirin me pesha më të rënda.
Koha e postimit: Gusht-01-2022