Makina eliptike me dorezë është një nga makinat e pakta kardio që mund t'ju japë lëvizje si të sipërme ashtu edhe të poshtme të trupit.
Çelësi për të maksimizuar avantazhin e pjesës së sipërme të trupit është shpërndarja e peshës dhe e rezistencës në mënyrë të barabartë.Me fjalë të tjera, krahu lëviz aq shpejt sa edhe këmba.
Nëse bëhet në mënyrë korrekte, makineria eliptike mund të synojë ijet tuaja, muskujt e litarit, kuadricepsin, gjoksin, shpinën, bicepsin, tricepsin dhe muskujt e bërthamës.
Koha e postimit: Qershor-01-2022